A.A.A. Cercasi Benessere. Estratti di alcuni articoli per QuiBusiness
In un mondo sempre più frenetico, ci si dimentica troppo spesso di occuparci di noi stessi. E mentre scrivo articoli dedicati al benessere per il blog Quibusiness, mi rendo conto che, io stessa, spesso mi trascuro. Mentre scrivo, mi faccio un esame di coscienza e mi chiedo: “stai seguendo i consigli che stai dando?”. Io ci provo. Dovreste farlo anche voi.
Qui trovate qualche estratto di alcuni miei articoli a tema benessere che magari vi daranno qualche spunto per cambiare abitudini e per distendere i nervi.
Prendiamoci cura di noi, tutti ce lo meritiamo.
Profumi antistress: fragranze per stare meglio
“Chiudi gli occhi. Sei in un meraviglioso giardino baciato dal sole. Una tiepida brezza ti accarezza il viso: quali sono gli odori che rilassano la tua mente e il tuo spirito? Il primo profumo che riconosci è quello dei fiori di lavanda che ti avvolge con le sue note dolci ed erbacee. E senti già che lo stress inizia a sciogliersi come neve al sole. Quale altro fiore ti sta sussurrando di distendere la mente con il suo incredibile aroma? Note di miele, di chiodi di garofano, di frutta matura: è lei, la regina della profumeria, la rosa. Già con questo piccolo bouquet floreale il tuo viaggio sensoriale prende il volo.
Ora apri gli occhi. Lo sappiamo, vorresti rimanere in questo magico giardino fiorito. Ma non preoccuparti: ci sono altri odori che rilassano e che puoi trovare nella realtà. Sotto forma di boccetta di olio essenziale. Il tuo viaggio sensoriale alla ricerca di profumi per il benessere continua.”
Ballo come terapia per corpo e mente
Ballo come terapia: ci hai mai pensato?
Forse sei uno di quelli che pensa “ma no, la danza non fa proprio per me”. Oppure sei nella categoria di chi si vergogna a dare libero sfogo alle proprie emozioni attraverso il movimento. Magari per paura di sembrare goffo e ridicolo. Eppure, il ballo è una pratica che può riservare delle grandi sorprese. Può – addirittura – riuscire a farti superare momenti particolarmente difficili della vita.
Allora cosa aspetti? Indossiamo le scarpe giuste e buttiamoci in pista. L’argomento del giorno è… il ballo come terapia: tutti i benefici.
Camminata giapponese: perché praticarla?
“Anche una strada di mille miglia inizia con un solo passo” recita un detto giapponese. E proprio dal Giappone arriva l’Okinawa walk, una camminata regolare e lenta che porta enormi benefici. In un mondo frenetico come il nostro – dove anche il fitness richiede impegno, fatica e sacrifici – la camminata giapponese arriva così, con tutta la sua calma, a darci una nuova prospettiva: camminare nella natura è il segreto per la longevità. Quali sono i benefici della camminata giapponese? Scarpe da ginnastica ai piedi e iniziamo. Ma lentamente.
